Готовое меню · 14 дней

Кето-меню на 14 дней

Двухнедельный плавный вход в кетоз с готовыми меню и списком покупок.

  • Калорий/день1800
  • БЖУ, г100 / 130 / 30
  • Приёмов/день3
  • Бюджет/нед5500 ₽
Запечённая дорадо в фольгеОвсяная каша с тыквойГречневая каша с тунцомКуриные тефтели на пару
Меню по дням

Семь дней подряд

Меню на неделю по дням (7 details) — Phase 5.

Список покупок на неделю

Что купить на 7 дней

Список покупок на неделю — Phase 5.

Адаптация

Под другие состояния

Адаптации под другие столы/диеты — Phase 5.

Мария Долинская — Кулинарный редактор
Кулинарный редактор

Мария Долинская

Кулинарный редактор, диетолог-нутрициолог, 10 лет практики.Кулинарный редактор. Веду все рецепты и меню недели на сайте. Также пишу эссе для брендовой секции «Когда диета не нужна» — об эмоциональном переедании, отношениях с едой и связи питания с образом жизни.

Все материалы автора

Меню — образец, а не индивидуальное назначение. Перед началом диеты при хронических заболеваниях получите рекомендации лечащего врача.