Забота о себе и выздоровление.

Забота о себе и выздоровление. 

Как я сделал 9 шаг самому себе в программе АП

Всем привет.  Меня зовут Евгений, я выздоравливающий компульсивный переедающий, член группы Анонимные Переедающие, и я получил духовное пробуждение и свободу от потребности в компульсивном переедании после прохождения 12 шагов по книге Анонимные Алкоголики.  

Я похудел, но все же беспокойство насчет внешнего вида, фигуры, питания и спорта с целью устранить видимые последствия прежнего обжорства не оставляли меня полностью. Поэтому я решил пройти еще раз шаги по литературе АП, чтоб глубже проработать тему своего стыда, комплексов, тревог по поводу еды, веса и фигуры, укрепиться в своем воздержании и быть более полезным тем переедающим, которые все еще страдают. В опыте АП на большинство своих вопросов я нашел ответы и смог полностью отдать Богу внешний вид вес и фигуру. Иногда бывают поползновения на стыд за тело и уничижения себя, но как говорится в 10 шаге, я уже вижу их сразу и «отшатываюсь как от огня». В этой заметке я напишу только то новое что я нашел в АП по 9 шагу. Все остальное то же как и в АА. 

Девятый шаг не был для меня новой практикой, к этому моменту у меня уже не было долгов материального характера, я стал доброжелательным и мирным человеком, имеющим привычку просить прощения стразу, если вдруг обидел кого-то, но все же один очень важный человек, который тоже нуждался в моем внимании и заботе так и оставался без должного внимания. Как вы уже, наверное, догадались этот человек – я сам. 

Благодаря работе по книге АА я смог увидеть, как мой эгоизм, корысть и нечестность тихой бурей разрушала жизни моих близких. Я не был наглым и злобным эгоистом, мой набор средств для использования других был вежливым и угодливым, и это я увидел в шагах и проделал внутреннюю работу на духовной основе по изменению мотивов.  Я искренне извинился и засвидетельствовал свое новое мировоззрение новым поведением. 

Теперь пришло время разобраться как я покидал себя и причинял вред себе, своему телу, истинной личности, открывшейся в программе, и моему внутреннему ребенку. Я написал все случаи покидания себя как эмоционального, так и материального. Я заметил, что экономлю на своем медицинском обслуживании, не покупаю себе новые вещи, отказываю себе в покупке нужного для меня кухонного оборудования, а для меня как диабетика очень важно обеспечить себя качественным питанием. Я мог переутомляться на работе, недосыпать, откладывать отдых. 

В итоге работы по 9 шагу в АП я начал возмещать вред себе, который причинял, когда не заботился о своем здоровье, посвящая полностью себя служению семье и другим людям. И в этом тоже был мой эгоизм. Ведь я хотел быть «хорошим», не думая, что меня на долго так не хватит и я этим лишу семью своей помощи и заботы, а могу даже стать обузой. Я молился и медитировал как разумно и правильно позаботиться о себе и в результате прошел хорошее медицинское обследование, купил хорошую обувь, абонемент в спортклуб с большим бассейном, оборудовал кухню.  

Также я позаботился о себе в эмоциональном плане. Перестроил с помощью подсказок спонсора отношения с женой, с матерью и начальником. Мой спонсор мужчина подсказал что в некоторых отношениях нужно дополнительно консультироваться с опытными спонсорами женщинами, в частности относительно перестройки отношений со взрослыми дочерями.  Теперь я думаю не только чтоб угодить им, но «о них», то есть объективно для их пользы, а не удовлетворения желаний чтоб «быть хорошим отцом». Наши отношения стали честнее, глубже и искреннее.  Я начал больше замечать себя в отношениях, и это оказалось правильным решением, потому что я смог, опираясь на понимание и ощущение себя, лучше понять их внутренний мир. Я понял, что, не замечая себя, а только думая, как помочь и быть хорошим, я не замечаю и их какие они внутри на самом деле. 

Сейчас у меня есть ощущение верного пути. Я все делал правильно на тот момент, расчистил внешний вид своей половины улицы как мог и на базе этого уже наведенного внешнего порядка в отношениях и делах, смог пройти на новый уровень глубины контакта и с высшей силой, и с другими людьми. Получилось так, что программа Анонимных Переедающих легла на хорошую основу проработки Большой Книги и дала возможность еще лучше узнать бога и себя и улучшить здоровье и отношения в семье.

Записи созданы 52

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх