В программе АП существует 9 Инструментов выздоровления:Все эти Инструменты программы помогают мне день ото дня справляться сосвоей болезнью компульсивного переедания.Каждое утро я составляю План Питания и План действий, что помогают мнев течении дня оставаться в необходимом русле для выздоровления. Если что-то меня вывело из колеи, я всегда могу обратиться к своему Плану действийдля того, чтобы […]
Как я использую Инструменты АП
Мое взросление в программе АП
Привет, я Марина анонимная переедающая. Спасибо за ваше приглашение поспикерить. Мне такой формат очень нравится. Говорить я люблю и особенно говорить о выздоровлении в программе, и о программе. Я очень благодарна сообществу АП, благодарна, что я познакомилась с Вами, что есть шанс быть на живой группе. Я начала свое выздоровление на группе онлайн. Год как […]
Применение духовного инструмента «как будто» в программе АП
Меня зовут Женя. Я компульсивный переедающий, булимик и анорексик. У меня был весь спектр расстройств пищевого поведения, и симптомы эти проявлялись в разное время в разных формах, поэтому я немножко, вкратце, для идентификации кратко расскажу о себе. Мне 42 года. Проблема переедания мне присуща с самого детства. Первая моя диета началась, когда детский врач сказал […]
Готова ли я признать, что я бессильна перед едой и что моя жизнь неуправляема?
Прежде чем сделать первый шаг мне пришлось спуститься на дно своегокомпульсивного переедания. Там, где еда была единственным желанием иединственным удовольствием, мне не хотелось жить. Я изучала психологиюи обучилась на психолога по двум направлениям. Я посещала личную игрупповую терапию. Я так отчаянно не хотела признавать своё бессилиеперед едой, что испробовала все возможные способы, чтобы перестатьпереедать. Я […]
Открылась новая группа в Балашихе
Суббота 18:00 Контактное лицо: Ольга +7 968 828-38-40 Эл. почта: put-k-sebe-ap@mail.ru Адрес: ул. Советская, 36, к13, 4 этаж, налево, комната со стеклянной дверью. Все подробности в разделе «Расписание групп» далее «группы в Москве». Добро пожаловать! Вместе мы выздоравливаем.
Пятый Шаг освободил от компульсива в еде
Привет, я Галина – булимичка, компульсивная переедающая. Я очень нервничаю, потому что это моё первое спикерское выступление. Очень волнительно. Я пыталась к нему готовиться, вот не знаю, надеюсь у меня это получилось. Расскажу о себе. Мне 38 лет, я в программе 2,5 года. Пришла в программу совсем без сил. Не могла я больше жить с этой […]
Седьмой Шаг: новое качество жизни
Меня зовут Оксана и сразу немного рассажу о себе. Я переедала ежедневно, не могла остановиться и самостоятельно справиться с этим, несмотря на многочисленные попытки. Это длилось годами, наверное, первые признаки у меня были ещё с детства. Вместе с перееданием проявлялись и другие аспекты болезни, например, мне казалось, что все люди — нормальные, а со мной всегда […]
Принятие себя в программе «Двенадцать Шагов»
Меня зовут Оксана. Я компульсивная переедающая. Рассказать за 20 минут весь спектр того, что происходило и происходит сейчас, очень сложно. Вообще в сообществах 12-шаговых я нахожусь с 1999 года по другим зависимостям. В АП не принято говорить о других зависимостях, поэтому я на этом концентрироваться не буду. Очень успешно выздоравливала там, решая свои другие проблемы. […]
Размышления на тему обиды по тексту книги «На каждый день»
Всем привет, я Инита, компульсивная переедающая. Спасибо что сегодня пригласили меня поделиться своим опытом выздоровления. О существовании сообщества Анонимных Переедающих я узнала от своей знакомой с другой зависимостью, которая благополучно от нее выздоравливала. В какой-то из дней она мне прислала сообщение, что в нашем городе открывается группа Анонимных Переедающих. Я с удовольствием пошла на живую […]
Мой рецидив длиною в месяц
Для меня рецидив означает повторение совершённой ранее ошибки. Я попадаю в него, когда перестаю молиться, медитировать и делать 10-й 12-й Шаги на ежедневной основе, реже хожу на группы, не выполняю своих обязательств по служению. Все эти действия постепенно приводят меня к бесконтрольному перееданию, и еда снова становится моим господином и карателем. Я впадаю в отчаяние, […]